インナーマッスルトレーニング
人それぞれですが、日常生活上で起こる不調の多くが
インナーマッスルが関与していると言われています。
このようなお悩みありませんか？
- スポーツ時のパフォーマンス低下
- つまずくことが多い
- 姿勢が悪い（猫背）
- 肩が凝る
- 冷え症で悩んでいる
- 階段がつらい
- 寝つきが悪い
- すぐ疲れる
- なかなか痩せない
- 尿漏れ、排尿痛がある
- 脚がむくむ
- ポッコリお腹が気になる
- 内臓下垂
- 骨盤臓器脱
このような効果が期待できます
- 体幹もしっかりし、殆どのスポーツに効果が期待できる
- 腸腰筋を鍛えることで、立っている、歩くなどが、楽にできるようになる
- 悪い姿勢になっているのを改善できる
- 置くの硬くなった筋肉をほぐすことができる
- EMSの効果で血流が良くなり、冷え性の改善もできる
- 運動後の疲労感と、血流も良くなり、ぐっすりと寝れる
- サイズダウンと基本のダイエット指導により、外見の変化が期待できる
- 骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れ、頻尿などが改善できる
- 血流が良くなることと、水分指導により、むくみの改善ができる
- 本来の筋肉の働きができると、日常生活が楽に送れる
お客様の声
たくさんの喜びの声をいただいております。
【楽トレ】青梅市在住 T.T様70代女性
一年に１～２回ぎっくり腰になっていました。 家族から楽トレを勧められ、7ヶ月続けて腹筋もついてきている様になりました。 草取りも2～3時間できたりウォーキングも増やしていこうと思っています。 今までは腰を気にしながらの生活でしたが、筋力アップに楽しく挑戦していきたいと思います。 ※個人の感想です。効果には個人差があります。
インナーマッスルトレーニングの内容
インナーマッスルトレーニング
筋肉は弱いところに痛みが出やすいです。 原因となる筋肉を見つけ、そこを使えるようにすることで痛みの出にくい身体にしていきます。
